［おすすめ］疲れ目で遠くが見えづらい40代におすすめサプリ（個人的感想です）

ルテイン眼精疲労老眼

今日は食べることと少し離れたテーマですが、目に関するサプリについての話です。

40代になると、疲れ目や遠くが見えづらくなって「あれ？前はもっと見えたのに！」と思うことはありませんか？

そういう方向けのおすすめサプリを見つけたのでご紹介します（あくまで個人の感想、ということでご理解ください）。

私はサプリが結構好きで、海外に行くと日本より安いのでよく自分用のお土産で買います（画像の後ろの列はハワイやアジアで買ってきたもの）。

私は本を大量に読む子どもだったため、小学生から近視でした。

ずっとメガネとコンタクト人生です。

コンタクトを付けると1.2までは見えるので、特に不便はなかったのです。

が、40代以降の「遠くが見えづらい感」が年々ひどくなってきました。

3ヶ月に一度の眼科検診に行くと、視力は出ていると言われます。

でも明るい屋外→急に暗い室内などに移動すると、遠くの看板などがはっきり見えなくなり……

一番感じるのは、IKEAに行った時でした（店内めっちゃ暗くないですか？）

ということで、目を酷使する職業ということもあり、疲れ目によさそうなサプリでも飲んでみようかと思い立ちました。

まずはブルーベリーサプリをいろんなメーカーで飲み比べしてみたのですが、ほとんど感じる変化がありません。

ですが、近所のドラッグストアでたまたま目についた「ルテイン」のサプリを飲んでみて、ブルーベリーよりだいぶ調子がいいなという気がしました。

そもそもドライアイなので、これは視力の問題というより目の表面の（うるおいが年齢tとともに減っている？）問題なのでは？

ルテインって響きからしてうるおいを与えてくれそうじゃない？という完全な誤解から手に取ったのですが……

私と同じように、遠くが見えづらい問題が気になる40代のかたは、一度ためしてみてはいかがでしょうか？

最初にためしてよかったのはDHCのルテインですが、他のメーカーのものでも出ているので、含有量などもチェックしてみてください。

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フードライター浅野陽子の美食手帖