フードライター浅野陽子の美食の便利帖

フードライター、食限定の取材歴20年。生パスタの専門家。執筆実績『dancyu』『おとなの週末』『日経MJ』『AERA』『NIKKEI STYLE』『TimeOutTOKYO』/書籍『おいしい無印良品』/TV出演『バイキング』『TVチャンピオン』ほか/東京都出身、青山学院大学国際政治経済学部卒、ダイヤモンド社を経て独立。ご連絡は asano.yoko[あっと]gmail.comへ

[おすすめ]疲れ目で遠くが見えづらい40代におすすめサプリ(個人的感想です)

ルテイン 眼精疲労 老眼

今日は食べることと少し離れたテーマですが、目に関するサプリについての話です。

40代になると、疲れ目や遠くが見えづらくなって「あれ?前はもっと見えたのに!」と思うことはありませんか?

そういう方向けのおすすめサプリを見つけたのでご紹介します(あくまで個人の感想、ということでご理解ください)。

私はサプリが結構好きで、海外に行くと日本より安いのでよく自分用のお土産で買います(画像の後ろの列はハワイやアジアで買ってきたもの)。

40代からの「見えづらい感」がひどい

私は本を大量に読む子どもだったため、小学生から近視でした。

ずっとメガネとコンタクト人生です。

コンタクトを付けると1.2までは見えるので、特に不便はなかったのです。

が、40代以降の「遠くが見えづらい感」が年々ひどくなってきました。

3ヶ月に一度の眼科検診に行くと、視力は出ていると言われます。

でも明るい屋外→急に暗い室内などに移動すると、遠くの看板などがはっきり見えなくなり……

一番感じるのは、IKEAに行った時でした(店内めっちゃ暗くないですか?)

ブルーベリーよりルテイン

ということで、目を酷使する職業ということもあり、疲れ目によさそうなサプリでも飲んでみようかと思い立ちました。

まずはブルーベリーサプリをいろんなメーカーで飲み比べしてみたのですが、ほとんど感じる変化がありません。

ですが、近所のドラッグストアでたまたま目についた「ルテイン」のサプリを飲んでみて、ブルーベリーよりだいぶ調子がいいなという気がしました。

そもそもドライアイなので、これは視力の問題というより目の表面の(うるおいが年齢tとともに減っている?)問題なのでは?

ルテインって響きからしてうるおいを与えてくれそうじゃない?という完全な誤解から手に取ったのですが……

私と同じように、遠くが見えづらい問題が気になる40代のかたは、一度ためしてみてはいかがでしょうか?

DHC ルテイン 光対策 30日分 [機能性表示食品]

最初にためしてよかったのはDHCのルテインですが、他のメーカーのものでも出ているので、含有量などもチェックしてみてください。

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