フードライター浅野陽子の美食の便利帖

食の取材歴20年のフードライター。読書と食べることが好きで仕事になりました。取材やプライベートで訪れてよかった店(合わなかった店は書きません)、気に入った食材、私のレシピ、フードライターの日常などを書いています(仕事の実績はプロフィールを)。

カラダ話_健康管理

[レポート]お酒大好き40代フードライターが、丸1週間禁酒したらこうなった

みなさん、快適にお酒を楽しんでますか? 今回は、適量をはるかに超えて毎日たしなみまくっていた、私ことお酒大好き40代のフードライターが1週間禁酒した話と、その短い間に起きたことをまとめます。 毎日飲まないとやってられないともやもやしている40代の…

[おすすめ]疲れ目で遠くが見えづらい40代におすすめサプリ(個人的感想です)

今日は食べることと離れたテーマですが、目のサプリについての話です。40代になると疲れ目や遠くが見えづらくなりませんか?おすすめサプリを見つけたのでご紹介します(あくまで個人の感想とです)。

最新の体重計がすごい!15年ぶりにタニタの体重計(BC-316)を新調した話

自分の体型が気になる中高年のみなさま、体重計、乗ってますか? 約15年ぶりに体重計を最新型(タニタ BC-316)に買い替えた、そのレビューを紹介します。 乗るピタ機能、スマホ連動など、体重計の新規購入を考えている方は、参考にしてみてください。

知らないと怖い!海外旅行中の病気やケガにかかるお金と海外旅行保険の選び方

海外旅行が好きな人、特にシニアは、旅先で「万が一」が起きた場合の備えはできていますか? 先日、わたしの父(70代)が、タイ旅行中に突然、脳卒中で倒れました。幸い軽症で済みましたが、それでも家族としてタイまで行って2週間父に付き添い、帰国してか…

旅好きシニア必読!もしも海外旅行中に病気になったら絶対やるべきこと4つ

最近、海外旅行を楽しむシニアは多いですが、旅先での病気の備えはできていますか? 先日、超健康体を自負していたわたしの父(70代)が、タイ旅行中に突然、脳卒中で入院しました。 幸い軽度で後遺症もなく、リハビリ入院を経てじきに家に帰るところです。…

肩こり・腰痛・肩甲骨のこりを家で解消できるマッサージシートがすごかった

デスクワーク中心の人は、肩こりや腰痛、背中(肩甲骨の内側)の痛みに悩んでいることが多いのではないでしょうか。それを家で解消できる「マッサージシート」をついに購入!使い始めて一カ月ちょっと経ちましたが、本当に買ってよかったです。 マッサージシ…

トウレスソックスはいずこへ

どなたか、いい「トウレスソックス」を売っている場所、知りませんか? トウ(つま先)が、レス(ない)タイプのレディース靴下。 このような感じのもの↓↓↓ これ、すごく暖かいんです。冷え症の女性にはおすすめ。 上着を着込むよりも、これを一枚履く方がず…

ぎっくり腰発症!

ああ。ぎっくり腰になってしまいました。 噂には聞いてたけど、本当に突然やってきました。 朝、洋服を着るため片足を上げたらズン、と不思議な感じが体を貫き、 ん?なにこれ、もしやぎっくり腰・・・と足を動かしたら「いーったーい!!!」ともう、 背中…

大人の必須イベント・・・かな。

ぼちぼち、30代のいいお年になってきたもので・・・ 今年から年1回、健康診断を定期的に受けることにしました。 今日は初年度、第1回。 ちょっと怖い。そして一番怖いのは、「腹囲」を計られること。これ、女子としては怖いです(笑) 昨日の夜22時か…

睡眠改革・・・そして得たもの。

最近、わけあってちょっと生活を変えました。 起床時間と就寝時間をずらしました。 以前は2時就寝→9時起床だったのを、3時間前倒しにして10時就寝→5時起床に。 しかし10時ぴったりに寝る、というのは大人としてなかなか難しいこともあり、 一応10…