■思いっきり冬らしいレシピを作りました。「オニグラ」を進化させた、「オニオン“大根”グラタンスープ」です。でもだんだん暖かくなって、1月だけど春に近づいてるかな…？
先日のフィールド・コープお取り寄せ野菜（大根）を使って。自分だといつも似たような野菜買っちゃうけど、自動選択のセットは、考える楽しみがありますね。
■「オニグラ」で一番大変なのはこの「玉ねぎあめ色化」作業(ﾟｰﾟ; 炒める時間は10分弱でいいとか、2時間は炒めなきゃだめとか、いろんな意見があるけど、わたしは、自分の経験値では20～25分がジャストだと思います。
■最初から「25分炒めなきゃ！」と思うと途方もない時間に思えてきますが、飽きないコツは
①最初に25分タイマーをセットして、10分か5分おきに、他のことをやりながらときどき混ぜ炒めして様子を見ること。火は強火と中火を、臨機応変に行ったりきたり。
そしてもう一つのコツ。
②そのときどき様子を見るタイミングで、水を大さじ1～2、入れては炒め混ぜること。水を入れると、フライパンの底のおいしい“こげ”がゆるまって玉ねぎ全体に瞬時にまわり、とてもイイ感じのあめ色が、さーっと付くので嬉しくなりますヽ(´▽｀)/
ちなみに、炒めるのは絶対、鍋じゃなく「フライパン」が炒めやすい。
■玉ねぎだけだと、おいしいけど野菜が少なく、もの足りないからどんどんチーズとともにおかわりしたくなる。なので、冬の甘い大根でボリュームしたダイエットアレンジです。
玉ねぎを炒める長い間、水と大根をしっかり煮込んでスープのベースを作っておきます。大根は火が通りにくい野菜なので、最初に煮込んでやわらかくする。大根自体のほの甘い自然なだしも、スープにじわじわ出るというわけ。これをあめ色玉ねぎと合わせて完成。
オニグラ好きな人、ぜひ冬のギリギリ寒い間に作って楽しんでください＼(^0^)／
■余談ですが、お取り寄せ野菜の大根は、あまりに葉っぱもきれいだったので、さっと塩ゆでしてトッピングしました。いつもは葉っぱ、どうしようと迷うんだけどね…お好みで。
*お取り寄せ野菜を使った、こちらの過去記事もどうぞ。
「千切り野菜のコンソメスープ／お取り寄せ野菜の味」
「オニオン“大根”グラタンスープ」 1人分127kcal
≪材料 2～3人分≫
玉ねぎ 1と1/2個（タテ薄切り）
にんにく 1片（タテ薄切り）
バター 大さじ1
コンソメキューブ） 1個
大根 3～4cm（皮をむき、幅1cmの棒状に切る）
チーズ（溶けるタイプ） 40g
鍋に水5カップ、大根、コンソメ、塩ひとつまみを入れ、ふたをして一度沸かし、火を弱めて5分ほど煮る。その間、フライパンににんにくととバターを熱し、玉ねぎを入れてあめ色になるまで20～25分ほど炒める。炒めた玉ねぎを大根の鍋に加え、塩・こしょうで味を整える。食べる直前にチーズを加えて溶けるまで温める。
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