■今日は朝からもんのすごい立て込み、いつものように朝にブログ更新できず…すみません<( )><( )> いろいろアップしたい写真などもたくさんたまっているので、また明日以降、これに懲りずご訪問お待ちしております！
■しかしわが地元、緑も多く、お気に入りのスーパーも３軒くらいあって気に入っているのですが、「そこそこおいしくて値段が１０００円くらいでふらりと行ける手軽なごはん屋さん」が本当にない(-_-X) どうしても帰りのターミナル駅でデパ地下惣菜を買うことになり、たまにならいいけどやっぱり自分の作るものの方がいいので、忙しいのおしてせっせと作っていると、本当に本当に生きてる時間がなくなります(ﾟｰﾟ; 食事の支度って、実は案外時間がかかるのです…
■ところで最近あまりに背中がごりごりで(T_T) またそこまで体重も行ってないのに、塩分も気をつけているのに、いまひとつ高血圧が「高値どまり（？）」なので、青山のいまの週３職場近くにある、専門の治療院に行ってみることにしました。
■診てもらったところによると、私の体は骨盤がまずいくらいゆがんでいるのだと＼(;ﾟ∇ﾟ)/。だから疲れやすいし血液も背骨からよく流れない。そしてこのゆがんだ状態で、ヨガを一生懸命やると「曲がった状態を固めるように筋トレ」することになってしまうので、まずはヨガをいったん休んで、しばらく「四股（しこ）ふみ」を１日２０回くらいやってくださいと言われました。そして「足を組む」のも、さらに骨盤をゆがめるのでこれだけはやめなさいと。
■四股ふみ、そう、お相撲さんがやっているやつ。言われたときは、「あんなゆるそうな体操で、しかもたった２０回で本当に改善されるのか？」と思ったのだけど、これがね、衝撃的にきついのです。最初は５回も踏むのがやっとで、もうびっくり。そしてわずか５回の後でも、腰やもも周りにカーッと感じるほど血がよくめぐるのがわかり、またびっくりでした。
とりあえず四股ふみ、頑張ります。血圧が改善したら報告します。
多忙につき…「四股ふみ」始めました
