■ちまたのダイエット本に必ず載っている基本セオリー。「肉は高カロリー、肉より魚を食べましょう、肉を食べるなら牛か豚より鶏肉を、鶏肉ならももより『むね』か『ささみ』にしましょう」…って、その選択が容易にできないから、みんなやせるのに苦労してい…