■おいしい餃子ランチ見つけましたよ！神保町にある「三幸園」の餃子。ラーメンや炒飯の単品、「ピーマン肉炒め定食」など日替わりの定食セットもあるけれど、初訪問の方はやっぱりこの餃子定食（６５０円！）まず食べてけらっしゃい。餃子、ごはん、スープ、搾菜がついてます。お得。
■しかし「おいしい餃子の定義」って難しいのではと思う。肉や脂身が際立つとしつこく、ヘルシーに野菜が多いと物足りない。見た目カリカリに焼き上げた「羽根」が見事でも、餃子自体は「うーん(-_-)」っていう店も結構あるし。でもここのはジューシーで味わい深く、しつこすぎず、いい感じ。
■一つ問題は、女性一人では大変入りづらい店！私が訪問した際、推定４０人（男）対私一人（女）でした(ﾟｰﾟ;でも、どーしても入りたかったから一人でカウンターに座る。しかし昼のピーク時だったので店は満席。私の両隣は働き盛りのサラリーマン男性。ダラダラ汗をふきつつ、ラーメン炒飯定食（こういうのもある）を秒速でかき込む男性２人にはさまれ、小口でもぐもぐと餃子定食をかみしめる孤独さよ…（笑）でも勇気出して体験してよかった。百聞は一見にしかずです。
■ところで餃子は自炊しても外食でも高カロリーです。餃子は１個３５ｋｃａｌ、餃子一皿２１０ｋｃａｌ。ライスやスープ付きの餃子定食に至っては７７０ｋｃａｌ（「目で見るカロリーハンドブック」参照）。ダイエットの１日１５００ｋｃａｌルール（「このブログの使い方」の＜ダイエット＞部分参照）を順守しようとするなら、昼にこれを摂るのは無理。でもそうやって制限すると非常にストレスがたまる。私は「昼に餃子！」と決めたらやっぱり朝ごはんを減らして１日の総カロリーを整えるようにしてます。世間全体「朝ごはんしっかり食べろ食べろ」傾向ですが、精神衛生上にはよいですね。
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餃子の店 三幸園（神保町駅Ａ７出口降りてすぐ）
http://tabelog.com/tokyo/A1310/A131003/13006530/
千代田区神田神保町1-13
03-3291-8186
１１時ＡＭ～深夜２時まで（金曜は３時まで）
土曜定休
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