ダイエット
16 Apr 2014
8 Feb 2014
6 Feb 2014
26 Jan 2014
25 Jan 2014
11 Dec 2013
7 Dec 2013
23 Nov 2013
28 Oct 2013
14 Oct 2013
16 Apr 2014
8 Feb 2014
■朝起きたら、予報通りの雪の降り始め。前日に、予報を信じてしっかり食材を買い込んであったので、心は余裕ヽ(´▽｀)/だったのですが、とにかく空気が寒くて、温かい寝床でしばらくぐだぐだ寝る。そして遅起き。 ■そしてブランチです。本当に、食のプロでありながら全然規則正しくない食生活ですみません…<…
6 Feb 2014
■午後の3時か4時頃っていつも小腹が空く(ﾟｰﾟ; そしてどうしてもおやつが食べたくなる…そいうときは「小さめのおにぎりなどがおすすめです」。とダイエット本には書いてあるけど、気分はおにぎりじゃないんだよなー(^-^; 食べたいのはなにか、甘いものかスナック的なもの。そういうときにこれが作ってあ…
26 Jan 2014
■昨日の続きです。菓子職人、そして経営者として76歳のいまでも現役。エネルギッシュに活動される『カンブリア宮殿』放送のエーデルワイスの比屋根会長の話。17歳から60年間（！）、毎日毎日おそろしい量のスイーツ試食と激務を続け、なぜあんなにお若く、健康そうで元気なのか？！ ■番組中、会長が「週3は、体力…
25 Jan 2014
■1月23日（木）放送のテレビ東京『カンブリア宮殿』・「スイーツ一筋60年！ “洋菓子界の巨匠”波乱万丈の人生」の回をご覧になった方、たくさんいらっしゃったでしょうか？（写真は番組HPより）■この日の内容は、ANTENOR（アンテノール）やチョコレートのVITAMER（ヴィタメール）などデパ地下の有…
11 Dec 2013
■ダイエットに禁断の食材と言えば、まずこれ、豚ばら肉ですよ。赤い部分と白い部分（脂肪）がハッキリぶ厚い層になっているお肉＼(;ﾟ∇ﾟ)/ カロリーについて少しわかってくると、この脂肪があまりに「ムダなカロリー」だということに気づいて、スーパーで買う気が失せます。 ■ここ数年、わたしほとんど買わなく…
7 Dec 2013
■ダイエットにとにかく厳禁なのは脂肪、クリーム、油、いも。すべて高カロリーだから。パスタならトマトソースか和風ソースが基本、とよく言うのだけど、毎回毎回トマトソースやしょうゆ味だとさすがに飽きる。久しぶりにこれ、すんごい食べたくなって…作りました。 ■「きのこクリームソーススパゲッティ」。クリームベ…
23 Nov 2013
■ある日、六本木で仕事を終え、時間は７時２０分過ぎくらい。久しぶりに、近くにあったおいしそうなたたずまいの担々麺専門店に一人で入ってしまいました。六本木交差点近くの「蒼龍唐玉堂（そうりゅうとうぎょくどう）」さんです。 ■「白胡麻担々麺 ８８０円」、麺を少し少なめで頼みました。もっとがつっと濃くて熱…
28 Oct 2013
■昨日短く書きましたが、この土日、山梨の八ヶ岳にテニス合宿に行ってきました。仲間内とのごくプライベートな合宿なので、宿も自分たちで取り、練習や行動のスケジュールも自由に決めて思いっきりテニス＆飲み食いヽ(´▽｀)/ 泊まったのはJR甲斐大泉駅から徒歩３分の「いずみ荘」という宿です。 ■この宿、１泊２…
14 Oct 2013
■昨日昼に作った「アラビアータ」。トマトとにんにくと唐辛子の辛いパスタです。昨日は少し時間があったので、トマト缶を２０分くらい長めに煮詰めました（いつもは１０分）。そうすると時間かかるけどより甘みが出る。料理教室でもやったメニュー。 ■イタリアの伝統レシピはトマトとにんにくだけだけど、私はいつもこれ…
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