食の取材歴20年のフードライターです。日々レストランとレシピを探求中です。イタリアンと魚が好き。

多忙につき…「四股ふみ」始めました

■今日は朝からもんのすごい立て込み、いつものように朝にブログ更新できず…すみません<(_ _)><(_ _)> いろいろアップしたい写真などもたくさんたまっているので、また明日以降、これに懲りずご訪問お待ちしております!

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■しかしわが地元、緑も多く、お気に入りのスーパーも3軒くらいあって気に入っているのですが、「そこそこおいしくて値段が1000円くらいでふらりと行ける手軽なごはん屋さん」が本当にない(-_-X) どうしても帰りのターミナル駅でデパ地下惣菜を買うことになり、たまにならいいけどやっぱり自分の作るものの方がいいので、忙しいのおしてせっせと作っていると、本当に本当に生きてる時間がなくなります(゚ー゚; 食事の支度って、実は案外時間がかかるのです…

■ところで最近あまりに背中がごりごりで(T_T) またそこまで体重も行ってないのに、塩分も気をつけているのに、いまひとつ高血圧が「高値どまり(?)」なので、青山のいまの週3職場近くにある、専門の治療院に行ってみることにしました。

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■診てもらったところによると、私の体は骨盤がまずいくらいゆがんでいるのだと\(;゚∇゚)/。だから疲れやすいし血液も背骨からよく流れない。そしてこのゆがんだ状態で、ヨガを一生懸命やると「曲がった状態を固めるように筋トレ」することになってしまうので、まずはヨガをいったん休んで、しばらく「四股(しこ)ふみ」を1日20回くらいやってくださいと言われました。そして「足を組む」のも、さらに骨盤をゆがめるのでこれだけはやめなさいと。

■四股ふみ、そう、お相撲さんがやっているやつ。言われたときは、「あんなゆるそうな体操で、しかもたった20回で本当に改善されるのか?」と思ったのだけど、これがね、衝撃的にきついのです。最初は5回も踏むのがやっとで、もうびっくり。そしてわずか5回の後でも、腰やもも周りにカーッと感じるほど血がよくめぐるのがわかり、またびっくりでした。
とりあえず四股ふみ、頑張ります。血圧が改善したら報告します。

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