■先日昼ごはんに作ったペスカトーレです。魚介類をいろいろ使ってトマトソースでまとめる定番パスタ。いろんな旨みが凝縮して本当に美味しい。パスタの麺（炭水化物）の量が少なくても、具材の多さ（たんぱく質）で満足できると思う！低カロリー＆高たんぱく…