フードライター浅野陽子の美食の便利帖

フードライター、食限定の取材歴20年。生パスタの専門家。執筆実績『dancyu』『おとなの週末』『日経MJ』『AERA』『NIKKEI STYLE』『TimeOutTOKYO』/書籍『おいしい無印良品』/TV出演『バイキング』『TVチャンピオン』ほか/東京都出身、青山学院大学国際政治経済学部卒、ダイヤモンド社を経て独立。ご連絡は asano.yoko[あっと]gmail.comへ

さつまいも好きにはたまらない…②スナック菓子編

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昨日のいも好き話に続き…いやホントはね、ダイエットのこと書くなら、スナック菓子なんてぜーったいおすすめしちゃいけないのです(゚ー゚; 高カロリー、必要のない塩分・油分タップリ、しかもカロリーの割に大事な栄養素はほとんどない。でもいも好きの人なら、このお菓子のおいしさを避けては通れないはず(笑)

 

UHA味覚糖の「さつまんま」(楽天の最安値サイトはこちら)。わたしが高校生のときは「おさつどきっ」という名前で売ってて、あまりのわたし好みのバリバリ固め食感&ほんのり甘塩味に衝撃を受けました(゚ー゚; ほかの、さつまいもをフィーチャーしたお菓子はなんだかやわらかすぎて、味もふんわり優しすぎてものたりないの(゚ー゚;

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■でもこのさつまんま、「食べごたえと摂取カロリー」はまったくもって比例してません…正確に100kcal分きちっと計ってみると(35kcal=169kcalだそうなので、20g分)、わずかこれだけ…。食べ終わるまでの時間、どんなにゆっくりかけても推定30~60秒\(;゚∇゚)/ わー、スナック菓子との付き合い方、難しいです。

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