今日は数か月ぶりにヘアーサロンに行ってまいりました。
いま行っている美容室はとても気に入ってて、もうすぐ７年目に入ります。
ここに出会うまではホントにころころ変えてたので、１か所にこんなに長く通っているのは初めて。
ここは青山にあって、局アナとか業界の有名人も結構来てるらしいのですが、
誰に対しても公平に、かつとてもさわやかで丁寧な接客で、毎回癒されます。
カットも気に入ってて、やわらかくて乾燥しやすい私のむずかしい髪質も、
とっても上手に仕上げてくれるのだ～。
しかも作業時間が効率よく早いので、行っても全然疲れない。
それまではどの有名な美容院に行っても、
「お客様みたいな髪質はホント、むずかしいんですよね・・・」とか
「こういっちゃなんですが、スタイリスト泣かせかも」と、「厄介な客」扱いされていて悲しかったので、
初めてここに来たときは感動しました。
広告は打たず、口コミでしか広げないらしいので、私の友人でご興味ある方はメールください～。
ところで、本題の話。
置いてあったここのサロンの本をパラ読みしてて、衝撃を受けました。
ミス・ユニバースの知花くららとか森りよ（漢字忘れた）を指導した、ミスユニ認定栄養士さんの書いた本。
いちいち納得だったんだけど、一番衝撃を受けたのはこれ。
「睡眠不足は太るし老いるし醜くなる。３０代以降で美しくいるためには
早めに、たっぷり８時間は必須。
そして寝る１時間前は一切PC、携帯メール、文字（雑誌など）を遮断し、暗くして
ストレッチでもして体をほぐしてから寝ること」。
当たり前のことだけど・・・
は、８時間！午前２時就寝が得意のフリーランスには頭が痛い言葉・・・。
しかも寝る時間がもともと遅いというのに
寝る前は目が冴えていつもメールして、ブログして、ギンギンに本や雑誌を読み・・・
さらに枕元が低いので、首を折り曲げた変な姿勢でずっと読書し、
朝はいつも肩や片側の首が筋肉痛というありさま。いやもう、最悪、最悪よわたし。
少し読んだところであっという間に時間が来てしまったので、とりあえず図書館で予約しました（買えって！）
