フードライター浅野陽子の美食の便利帖

フードライター、食限定の取材歴20年。生パスタの専門家。執筆実績『dancyu』『おとなの週末』『日経MJ』『AERA』『NIKKEI STYLE』『TimeOutTOKYO』/書籍『おいしい無印良品』/TV出演『バイキング』『TVチャンピオン』ほか/東京都出身、青山学院大学国際政治経済学部卒、ダイヤモンド社を経て独立。ご連絡は asano.yoko[あっと]gmail.comへ

美容院で衝撃本

今日は数か月ぶりにヘアーサロンに行ってまいりました。


いま行っている美容室はとても気に入ってて、もうすぐ7年目に入ります。

ここに出会うまではホントにころころ変えてたので、1か所にこんなに長く通っているのは初めて。


ここは青山にあって、局アナとか業界の有名人も結構来てるらしいのですが、

誰に対しても公平に、かつとてもさわやかで丁寧な接客で、毎回癒されます。

カットも気に入ってて、やわらかくて乾燥しやすい私のむずかしい髪質も、

とっても上手に仕上げてくれるのだ~。

しかも作業時間が効率よく早いので、行っても全然疲れない。


それまではどの有名な美容院に行っても、

「お客様みたいな髪質はホント、むずかしいんですよね・・・」とか

「こういっちゃなんですが、スタイリスト泣かせかも」と、「厄介な客」扱いされていて悲しかったので、

初めてここに来たときは感動しました。


広告は打たず、口コミでしか広げないらしいので、私の友人でご興味ある方はメールください~。


ところで、本題の話。


置いてあったここのサロンの本をパラ読みしてて、衝撃を受けました。

世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル
¥1,365
Amazon.co.jp

ミス・ユニバース知花くららとか森りよ(漢字忘れた)を指導した、ミスユニ認定栄養士さんの書いた本。


いちいち納得だったんだけど、一番衝撃を受けたのはこれ。

「睡眠不足は太るし老いるし醜くなる。30代以降で美しくいるためには

早めに、たっぷり8時間は必須。

そして寝る1時間前は一切PC、携帯メール、文字(雑誌など)を遮断し、暗くして

ストレッチでもして体をほぐしてから寝ること」。


当たり前のことだけど・・・

は、8時間!午前2時就寝が得意のフリーランスには頭が痛い言葉・・・。


しかも寝る時間がもともと遅いというのに

寝る前は目が冴えていつもメールして、ブログして、ギンギンに本や雑誌を読み・・・

さらに枕元が低いので、首を折り曲げた変な姿勢でずっと読書し、

朝はいつも肩や片側の首が筋肉痛というありさま。いやもう、最悪、最悪よわたし。


少し読んだところであっという間に時間が来てしまったので、とりあえず図書館で予約しました(買えって!)